1.建立健全的安全管理制度：拓展训练组织者应建立健全的安全管理制度，明确各项安全规定和操作流程。确保所有参与者和工作人员都了解并遵守这些规定，为活动的安全顺利进行提供保障。

2.定期检查和维护设备：对于使用的设备和设施，应定期进行检查和维护，确保其安全可靠。对于存在安全隐患的设备和设施，应及时更换或修复，避免因设备故障而导致的意外伤害。

3.提供专业的指导和培训：拓展训练组织者应提供专业的指导，使参与者和工作人员了解如何正确使用设备和设施、如何应对紧急情况等。通过专业的指导，提高参与者的安全意识和应对能力。

4.配备专业的救援人员：在高强度的拓展训练项目中，应配备专业的救援人员或医护人员，他们具备丰富的救援经验和专业的技能知识。在发生意外情况时，能够迅速采取有效的救援措施，保障参与者的生命安全。

5.及时处理突发情况：在拓展训练过程中，可能会遇到各种突发情况，如天气突变、设备故障等。组织者应制定应急预案，及时处理突发情况，确保活动的顺利进行和参与者的安全。

总之，拓展训练的安全注意事项与风险防控是至关重要的。通过充分了解活动场地和设备、遵守安全规定、注意个人身体状况以及建立健全的安全管理制度等措施，可以有效地预防和控制风险。同时，提供专业的指导和培训、配备专业的救援人员以及及时处理突发情况等措施也是保障参与者安全的重要手段。在参与拓展训练的过程中，我们应时刻关注安全问题，确保活动的顺利进行和参与者的安全。